ザクロエキスの効果・効能とざくろジュースの選び方を知る！

ザクロエキスが女性ホルモンにもたらす効果や効能について。不妊に効くのか？甘酸っぱい味のざくろのジュースの選び方とは？ざくろのお酒もレシピがあれば作れますよ。

ざくろの酒でも栄養摂る

ざくろ（ザクロ）はイラン（旧ペルシャ）が原産地で、古くから「生命の果実」と尊ばれてきました。ざくろの実の特徴は一つの実の中に小さな果実がたくさん詰まって、とても甘酸っぱい味がしますよね。ざくろには歴史があり、ペルシャ伝統医学書でも、ざくろには、血液の汚れを取り去り、体のバランスを整え、自然治癒力を増強したりするさまざまな不思議な薬効があると書かれています。ざくろの食べ方は包丁で適当に割って一粒ずつたべますが、ざくろの栄養分をたくさん摂るならざくろジュースやざくろ酒から摂るほうが効果的です。ざくろのお酒についてはレシピや作り方をしらべてみましょう。


ザクロエキスの効果・効能について

ざくろの種子に含まれている天然植物性エストロゲンという成分は、女性ホルモンに似た機能があると言われています。エストロゲンは、卵胞ホルモンとも呼ばれており、排卵の準備のために働いてくれる女性ホルモンです。エストロゲンの分泌に異常があることと不妊は関係がありますので、エストロゲンを豊富に含むざくろエキスを飲むことは分泌を正常にするはたらきがあります。ザクロエキスで妊娠できたという報告もインターネットや雑誌でみかけますよね。このように一般的に女性ホルモンにはざくろがいいといわれていますが、子宮がんや乳がんなどの恐れがある人は控えたほうがいいようです。まだ、女性だけでなく、ザクロのパワーによって男性の前立腺がんのがん細胞を死滅させたという研究が今注目されているそうです。 ざくろの効能はほかにも、更年期症状の緩和や成人病の予防、美容、老化予防、腎結石や尿路結石などを改善、血液の浄化などがあります。

ざくろジュースの選び方

ざくろジュースは健康にいいということで沢山出回っていますね。しかし、ざくろジュースならどれでもいいというわけではなく、選ぶときには「種子まで含んでいるのかどうか」「防腐剤は入っていないか」「○倍濃縮となっているか」といったことに気をつけましょう。まず、種子がポイントとなるのは、ざくろの栄養成分であるエストロゲンは、ざくろの実ではなく種子にあるからです。また、市販のざくろジュースは防腐剤が入っているため健康によくないことと、水で薄めて「100％果汁」としているものがあるのでそういうのは避けるようにしたいものです。通販では、着色料や甘味料、防腐剤などを使わない純粋なざくろジュースなど結構見つけることができますので、探してみてください。