どくだみ化粧水（ドクダミ）の作り方と気になる効果・効能

どくだみ茶のあらゆる効能とダイエット効果について。手作りのドクダミ化粧水の作り方レシピも参考に。

どくだみとドクダミ茶

どくだみは健康茶として日常的に飲まれていますが、日陰を好んで育つ性質を持った植物で、生の状態では独特の強い匂いを放ちます。苦さが特徴のドクダミ茶は飲みにくいとだれもが思いますが、昔からどくだみ風呂などにも利用されてきて健康面、美容面でもさまざまな効果があるものです。また、生のどくだみには、乾燥させたドクダミ茶にはない抗菌作用を期待することができます。どくだみは意外と家のまわりなど身近なところに生えているので古くから大切な十薬（じゅうやく）として扱われています。


どくだみ化粧水の作り方

どくだみ化粧水は店頭でも販売されていますが、自分で手作りのどくだみ化粧水を作ることができますし、費用も安く済ませることができます。

●どくだみ化粧水のレシピ

・乾燥したドクダミ　50ｇ程度（薬局にて手に入ります）

・グリセリン　150ｇ（薬局にて手に入ります）

・焼酎　1本

おおきなビンを用意してそこに焼酎とドクダミをいれて混ぜます。そして1ヶ月ほど寝かしたらグリセリンを加え完成。（グリセリンをいれるときに焼酎が茶色になっていると思います）つけた感じはアルコールの臭いがしますが、ちょっと我慢しましょう。ずっと使い続けているとつるつるしっとり感がでてきます。グリセリンの量を調整すると、好みのさっぱり感、しっとり感にすることが可能ですのでぜひお試しください。

どくだみ（ドクダミ）茶の効能や効果

どくだみ（ドクダミ）茶には、クエリシトリンが血管を拡張し、内臓の毛細血管の強化、腎臓のろ過機能を活発にする作用があり、むくみ・冷え性の解消、利尿作用、デトックス効果があります。また、高血圧の予防、血圧のコントロール、体内の老廃物が排出して浄化する作用、脳梗塞の予防、心筋梗塞の予防、便秘解消、疲労回復、アトピー性皮膚炎の体質改善･予防などの効能もあります。女性にとってうれしいことに、むくみがとれて美肌づくりや美白効果、新陳代謝がよくなるため体内の余分な水分を排出してくれるダイエット効果も期待できます。さらに、生理不順や生理痛の解消、男性の強壮、強精にも効くようです。また妊娠中毒の予防にどくだみはいいらしいですが、飲み過ぎないように適度に飲むことをおすすめします。